适量运动有益健康-社区动态-重庆市沙坪坝区联芳街道平顶山社区-中国社区网

适量运动有益健康

2018-08-23 来源：中国社区网

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　　适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。对待运动的科学态度是"贵在坚持，贵在适度"。针对此，联芳街道平顶山社区于2018年8月20日开展了"适量运动，有益健康"健康素养讲座，此次讲座有３０余人参加，通过讲座，使居民了解到运动不能一曝十寒，运动必须持之以恒，不可中途而废，即使不能每天锻炼，但每周也要锻炼三到五次并延续下去。

标签：适量,运动,有益健康 [责任编辑：王梓懿]

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